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  Développement personnel et Social

​ Recherche la Satisfaction Permanente et non le Bonheur Furtif

22 Juin 2014 , Rédigé par Undercover Publié dans #Proactivité

Sois fier de toi mon fils !

​ Recherche la Satisfaction Permanente et non le Bonheur Furtif

Es-tu aujourd’hui certain de vivre dans le bonheur ? Je reste certains que si tu lis cet articles, c’est que quelque part tu es frustré…

 

Personnellement, je vis parfois des moments de bonheur mais naturellement, j’éprouve des frustrations - et cette frustration me pousse aussi à me développer personnellement. Mais ce qui est certain c’est que je privilégie ma satisfaction personnelle au bonheur trop furtif… alors que je reste acteur de ma satisfaction.

 

Pourtant, aujourd’hui la majorité des gens semblent tristes et malheureux. 

Quand on leur demande êtes vous heureux ? Ils accusent le gouvernement, le temps et les circonstances comme responsable de leur malheur. 

Quand on leur demande de définir ce qu’est le bonheur ? C’est un instant furtif et un sentiment qui prend tous le corps.

Brrr… à les écouter on subit le bonheur pour le vivre momentanément.

 

Personnellement, je ne suis pas convaincu de ce bonheur - je préfère la satisfaction personnelle. Toutes les semaines, quand je vois l’accomplissement de mes objectifs s’approcher, je suis content de moi. Quand je remarque le nombre de personnes qui m’entourent, je suis content d’avoir mon cercle social. Je suis satisfait quand je fais 3 heures de sport, j’aime qu’on me dise « on te sens épanouis »… là, je suis satisfait.

 

En accomplissant ce que j’ai à faire, je me rapproche de l’homme que je souhaite devenir donc je suis satisfait de moi.

 

Et toi ?

 

Laisse-moi te donner 6 techniques que j’utilise personnellement pour obtenir auto-satisfaction :

 

01. Fixe-toi des engagements : engages-toi envers toi-même. Si tu choisis un matin d’aller faire du sport et que arrivé le soir tu ne l’as pas fait, tu perds en satisfaction simplement parce que tu ne l’as pas fait. Alors chaque matin avant de partir je me fixe 4 objectifs à accomplir pour la journée.

 

02. Commence Petit ; En  même temps si tes engagements et promesses sont trop importants, tu risques d’échouer - du coup tu entaches ta satisfaction personnelle. Si tu veux courir 30 minutes alors que tu n’es pas sportif, il est presque certains que tu n’assureras pas tes promesses. En revanche, tu peux commencer par courir 5 minutes ou uniquement te contenter à sortir de chez soi habillé en tenue sportive. Quelque soit la « petitesse » de la tâche, le plus dur c’est souvent de commencer.

 

03. Assurer les petites promesses faites aux autres ; l’engagement de ses propres promesses est encore plus difficile que de faire des promesses aux autres. Mais assurer ses promesses aux autres te fera passer pour une personne de confiance, et ton estime s’en trouve décuplée. Non seulement ta satisfaction sera plus grande, mais en plus tu deviens une personne de confiance. Si quelqu’un te demande d’appeler Untel, fais-le ! 

 

Les 3 techniques suivantes pour entretenir son auto-satisfaction sont successives.

 

04. Connaitre ses Idéaux. Pose-toi la question « quels sont tes 5 valeurs ? ». J’aime assez proposer cet exercice courant car la seule chose qu’il révèle ne sont pas tes valeurs mais tes idéaux.

 

05. Connaitre ses valeurs. Voici la meilleure méthode pour connaitre ses valeurs : feuillettes un magazine qui t’intéresse et prends note de ton ressenti sur la/les photo/s sur lesquels ton oeil s’arrête. Amuses-toi à construire une petite histoire autour de ladite photo. En reprenant cet écrit, tu découvriras tes vraies valeurs réelles et profondes. En collectionnant ces photos avec un Vision Board  ton sentiment de satisfaction sera à ta portée. La première fois que j’ai fais cet exercice, j’ai découvert que les photos collectées illustrait ma santé physique et mentale (mes valeurs ancrées et profondes)

 

06. Accomplir des promesses liés à ses valeurs et non ses idéaux. Maintenant que tu es capable d’assurer tes promesses (envers toi-même et les autres) que tu te connais mieux, il est important de définir quelques promesses liées à tes valeurs pour les assurer.  Si ta santé physique est importante, il est satisfaisant de faire 1 heure de sport. N’oublies pas de commencer petit si ‘est nécessaire - lance toi progressivement quelques défis.

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