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  Développement personnel et Social

Se relaxer en travaillant son corps

17 Février 2008 , Rédigé par UC Publié dans #Proactivité

Inconsciemment, les autres désireront s’ouvrir à vous, il vous suffit de les mettre à l’aise pour qu’ils y parviennent. En répondant avec un langage corporel opposé au leur, vous sous-communiquer que vous êtes à l’aise et relâché, et il est sauf pour eux de faire de même.
 
Points d’action :
- Etendez-vous sur le sol de votre chambre, mettez suffisamment de livres derrière votre tête pour que votre menton ne penche ni trop en arrière ni trop vers votre torse. Pliez les genoux et posez les deux pieds au sol. Posez les mains sur votre abdomen et respirez profondément pendant 10 minutes (profitez en pour travailler votre ancrage). Pratiquez cet exercice 10 minutes par jour pendant 90 jours.
- Pratiquez le yoga.
 

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