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  Développement personnel et Social

L'état d'esprit

19 Octobre 2008 , Rédigé par UC Publié dans #Assertivité

Prêtez vous à l'exercice suivant :

Dans la rue, dans un train etc.. analysez les états des gens. Imaginez vous si la personne que vous regardez est une personne positive, énervé ou triste.

Maintenant un peu de théorie :

Qu'est ce qu'un état d'esprit ?


Selon les neurologues, un état psychologique est une représentation interne accrochée à des convictions.

Cela signifie de toute évidence qu'un état se traduit de 3 façons différentes mais qui s'accordent en totale congruence.

* une physiologie, ou du langage corporel.
Cette personne vue dans la rue se tient-elle droite, penchée en avant, regarde-t-elle ses pieds ... ?
Une physiologie c'est également une façon de respirer, des tics ou points d'ancrage, la rapidité des mouvements.

* une représentation mentale :
Imaginez vous à quoi pense la personne face à vous ? Quelle image a-t-elle ? Qu'écoute-t-elle ? Que se dit elle à elle même ?
Si vous cherchez à comprendre votre état identifiez l'image le son ou votre dialogue interne. Reprenez l'idée des neurologuinstiques que nous disposons du Visual, Auditif ou Kinésthésique.

* un langage
Le langage est comme il le stipule le ton de votre voix, ce que vous vous dites. Est ce positif, une insulte ou une limite que vous vous imposez.

Les 3 états d'esprit majeurs et le Crazy Eight



Comme souligné nous distinguons la positivité, de l'enervement et de la dépression / tristesse.

Les gens dépressif souvent se complaisent dans cet état car souvent cela leur donne de l'importance. Essayez de provoquer un dépressif très vite son état va se modifier pour aller vers de l'enervement. L'énervement atteint, vous pouvez vous "amuser" à le faire sourire. Vous verrez ainsi un dépressif monter l'échelle des états. Or très vite une personne triste risque de se fatiguer, et va changer d'état pour basculer en colère - de même une personne colérique qui se fatigue devient triste. C'est ce que Tony Robbins appelle le Crazy Eight.


Mettre en pratique
Ainsi, modifiez son état implique de modifier ces 3 parties.



Analysez votre état quand vous êtes positif, énervé et triste.

Vous découvrirez qu'il convient parfois de changer son image, sa conviction, son dialogue interne etc.. pour changer son état. Cette semaine dans la prochaine newsletter nous aborderons la "règle des 1%", vous parviendrez ainsi progressivement à changer votre état.






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