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  Développement personnel et Social

Contrôler sa Mémoire

6 Mars 2007 , Rédigé par UC Publié dans #Proactivité

CONTROLER VOTRE MEMOIRE

Vos souvenirs sont enregistrés sous forme d'images, de sons, et de sensations. Associez vious à un souvenir "postif". Dissociez vous à un souvenir 'négatif" [on en reparlera plus tard]

 Le jeu du bouc émissaire

Il est bien plus facile de mettre vos malheurs sur le dos de  quelqu'un plutôt que d'en assumer la responsabilité. Vous endossez  le costume de victime. Pour provoquer ces changements bénéfiques, il faut arrêter de jouer au jeu du bouc emissaire, et prendre les mesures nécessaires pour obtenir ce que vous souhaitez.

 Les schémas de problèmes qui vous paralysent

 Pensez aux résultats que vous souhaitez obtenir, étudiez les précédents succès pour les reproduire, et apprenez de la réussite des autres en reprenant leur stratégie. Se demander "pourquoi" force à plonger plus profondément dans le problème, à se mettre sur la défensive et à s'éloigner d'une solution positive. Une méthode plus constructuve consisterait à se demander "Qu'est ce que j'espère obtenir en faisant cela ?" ou "quel était le but de mon action ?"

 Entrer dans le cadre de résultat.
 Cette approche contribue à identifier et à garder à l'esprit ce que vous souhaitez de façon positive.

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